Salto en Rango con Piernas Abiertas

Salto En Rango Con Piernas Abiertas: Se debe tomar velocidad, luego saltar frente del cajón con las dos piernas juntas y apoyar las manos sobre el cajón mientras separo las piernas al pasar, finalmente caigo parado, con las manos hacia arriba y los pies juntos.

Vertical Tripode

Vertical Tripode. Se apoya la cabeza en la colchoneta, con los brazos abiertos, se sube de de a poco hasta que lleguen las piernas arriba y quedar en forma vertical con los pies juntos.

Circular Bolita

Ejercicios